ES LO MISMO PLACER QUE FELICIDAD?

 

Estamos tan adaptados a nuestra era moderna que no nos cuestionamos los indicadores del mundo del consumo para ser felices. Así por ejemplo una persona que está al corriente de espectáculos, nuevos restaurantes, plazas comerciales, tiendas y lugares comunes se dice que es moderna, versátil y por supuesto feliz. Y es obvio que si nuestra época es de intercambio de mercancías, de producción a gran escala de cosas y más cosas que aunque innecesarias para algunos, paras otra gran mayoría son indispensables pues creen que el no tenerlas les aísla, les segrega de las mayorías, les convierte en alguien diferente. Es más el día que nos abstenemos de adquirir algo, nos sentimos inquietos algo falta, pues en este mundo de consumo , jamás se está satisfecho, siempre se quiere más y mejor ,es imprescindible comprar cada día aunque no se necesite.

También se ha confundido la diversión con la felicidad .Creemos que entre más divertida sea nuestra vida, mayor es la felicidad. Algunos estudiosos de la mercadotecnia aseguran que aquellos que más consumen diversión creen ser más felices.

Estar durante el día en varios lugares de consumo es sinónimo de éxito. Si no me muevo, no salgo, no voy, no compro, no me incluyo en la masa amorfa que vive para comprar entonces soy un anticuado, pasado de moda, amargado. La mayoría cree que la felicidad proviene de afuera no de adentro. Entonces dedican la mayor parte de su tiempo a planear, esto es vivir en el futuro, la siguiente fiesta, cumpleaños, ida a la playa, e invierten mucho presupuesto para destacar y dejar con el ojo cuadrado a quienes vean a través de fotos o asistan personalmente a los mencionados eventos. Es increíble la cantidad de cosas de las que depende mi popularidad: el acaparar la atención, ese despertar la envidia de los demás, o bien su admiración, publicarlo inmediatamente en mi muro y en retribución es la dosis de satisfacción que me dará felicidad, o más bien que la mayoría creen que les hace felices.

Otras cosas a las que se les adjudica demasiada felicidad es el portar marcas, en la ropa, calzado, accesorios, alhajas, bolsas, perfumes etc. No basta con andar bien vestido, ser pulcro sino además traer lo que está de moda y que haya costado mucho pues la marca lo vale y que no decir del celular, se de muchos jovencitos que exigen a sus padres aparatos sofisticados solo por el hecho de que en su salón hay competencia para ver quien se compra el más caro.

Se nos ha inculcado una forma de vida, una forma de pasar el tiempo, una forma de gozar y otra de ser feliz, pero cuando se han seguido paso a paso los indicadores que sucede? Porque hay un vacío terrible, porque siento que una parte de mí se resiente. Sospecho que hay bastante gente que no se la cree al sistema, pues está consciente de que la felicidad se edifica, se construye día con día a través de la forma en que existimos en el mundo y  que persiguen diferentes formas de soñar para estar bien consigo mismo. Comer y lamer una paleta embarrándome la ropa, masticar mis alimentos, acariciar a mi mascota, admirar frutas y verduras en el mercado, llenarse de aromas, quedarse quietecito sintiendo la respiración no existen como acontecimientos importantes en las guías para ser felices. Si le sigo apostando a tener cosas para sentirme completo, conectado y en sincronía, me voy a frustrar, esto pasa porque siempre habrá cosas fuera de mi alcance, otras novedades que van saliendo cada día en el mercado, y además porque yo no soy un barril sin fondo al que hay que atiborrar de cosas .Soy una persona, un ser humano, separado de los demás y lo que mejor puede rescatarme es mi amor por mí y por la humanidad. Sentir que valgo por el solo hecho de existir, que mi vida tiene un sentido, que no estoy aquí solo para tomar, recibir, sino también para dar, para legarle algo al mundo. Esa contribución que el mundo necesita de mí, mi gota de agua en el océano tiene que ver con hacer lo que más me gusta, lo que me apasiona, lo que vibra conmigo

Si todo lo que he mencionado no da verdadera felicidad? Dónde está? Como hallarla, como puedo saber que es verdadera? La felicidad tiene que ver con nuestro ser, con la parte esencial de nosotros, donde reside la paz, la armonía, la ausencia de deseos, es mirarme desde fuera y sentirme conectado con el universo, con el infinito. En ese lugar donde no hay necesidad de nada y veo el mundo con amor, comprendo mi papel dentro de él y me siento integrado con el género humano.

Otra vía para ser feliz verdaderamente es el ejercicio, ya que liberamos endorfinas, la hormona de la felicidad, así cuando aplicamos nuestro físico y ponemos a prueba nuestra resistencia, tenacidad, esfuerzo estamos logrando dos cosas, aumentamos autoestima y generamos felicidad

Todos somos iguales, del mismo tejido, con ideas diferentes pero venimos a lo mismo, a aprender, a cambiar el rumbo de la historia para evolucionar, para trascender.

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El cierre de una relación

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Aceptar cordialmente la ruptura de una relación es sumamente difícil, pues casi siempre nos quedamos con mucho resentimiento, culpa, dolor, y a veces tristeza por todo aquello que callamos, por lo que no fuimos capaces de ser al lado del otro. Y es que nuestra historia afectiva se vuelve dramática cuando de separaciones se trata. Hay tantas emociones encontradas que no entendemos pero que intentamos reprimir, negar, ocultar o disfrazar.

Esas rupturas civilizadas ausentes de gritos, enfado y reproches no son comunes en nuestra cultura.

Me gusta mucho la propuesta de Joan Garriga autor del libro “el buen amor en la pareja” para abordar este tema cuya propuesta es la siguiente:

“Cuando se rompe una relación es muy natural experimentar enfado y rabia. El cuerpo necesita entrar en erupción para gritar y sacar el enorme malestar si es preciso. La rabia es el resultado de la frustración de las ilusiones y proyectos comunes, de las expectativas de vida. Es una forma de rebelarse contra lo ocurrido y mostrar nuestro desacuerdo. Para salir del enfado y la rabia es necesario rendirse, aceptar la situación, la ruptura, el dolor de la pérdida” Llorar, gritar, patalear, meterse en el dolor hasta la médula, le hace bien al cuerpo, y también al alma. No es posible hacer como que no pasa nada cuando había tantas esperanzas, afanes y promesas” Al final si somos capaces de sostener el dolor, nos mantendremos en el amor, ya que dolor y amor son dos caras de la misma moneda”.

“Cómo se cierra bien el pasado? Primero entregándonos al dolor, abriéndonos al dolor de la herida, de la decepción y de la frustración. Y, durante un tiempo viviendo la turbulencia emocional que toque, la culpa o la tristeza, o el enfado, o la sensación de fracaso o desesperación, o miedo”

Y después cuando se empieza a acomodar, a aceptar e integrar esta experiencia como parte de nosotros desde una postura de aceptación evitando el victimismo y el resentimiento.

Cuando asumimos una posición de víctima no estamos siendo adultos y tampoco nos estamos responsabilizando de lo que hicimos a la relación, al reconocernos sujetos activos de la misma recuperamos nuestro poder y logramos mirar con mayor objetividad lo bueno y lo malo de esta misma.

“Cuando podemos ver lo que nos ha aportado una relación y lo que hemos aprendido de ella, estamos en disposición de cerrarla y abrirnos al porvenir”.

“Un proceso de ruptura concluye cuando:

…Podemos mirar atrás con paz y alegría

…logramos apreciar y agradecer lo que vivimos y aprendimos en nuestra anterior relación

… le damos internamente las gracias a nuestra ex pareja por lo que fue posible y lo que nos aportó;

…podemos darle el reconocimiento que merece como una relación importante para nuestra vida

…reconocemos el amor que hubo y lo guardamos como un regalo;

…somos capaces de dejar libre al otro y desearle lo mejor, y hacernos nosotros libres y también desearnos lo mejor;

…alojamos al otro en el lugar interior de los vínculos significativos en nuestra alma y pasa a formar parte de la narrativa que configura y da sentido a nuestra vida.

En definitiva, el gran reto para todos consiste en aprender amar lo imperfecto de la vida, de nosotros y de los demás, y volvernos compasivos, ponemos nuestros errores al servicio de la vida y de un camino feliz, sea en pareja o no.”

Agradecer a la vida por haber tenido cerca alguien a quien amar, con quien crecer, a quien mirar y ser mirado es símbolo de grandeza moral y espiritual

“Se construye mal sobre las cenizas y los escombros, y que al contrario, se edifica bien sobre los aprendizajes anteriores, sobre la integración nutritiva de nuestro pasado, sea el que sea. De ahí lo imprescindible de aceptar nuestra historia afectiva”

“Una segunda y posteriores relaciones se deben construir sobre el amor de la anterior, sobre lo bueno de la anterior, dignificándola por así decirlo”

“Edificamos mejor cuando tenemos buenos cimientos y cuando podemos reconocer el amor que hubo en lo anterior y sus límites, y rendirnos a esos límites”.

“Muchos hombres y mujeres se apoyan en las heridas que les causaron parejas anteriores para decir NO a un nuevo amor. Podría decir entonces <puesto que he sido herido y he podido superarlo, no necesito nuevas armaduras>”

“El buen amor en la pareja, Joan Garriga,Edit.Paidós,Méx. 2014 pp. 150- 164

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De metiche a solidario

 

 

imagesVZMPDDUHLa palabra solidaridad proviene del latín soliditas, que significa que algo es homogéneo, físicamente entero, unido y cuyas partes de igual naturaleza.

Si alguien está siendo golpeado frente a nosotros; ¿Es bueno intervenir ?¿ Si una madre agrede psicológicamente a su hijo estaría bien explicarle las repercusiones que esto produce en su hijo? ¿Si alguien roba en un centro comercial hay que hacerle ver que es un delito o ir a avisar a la administración?

Interesarse por lo que hace el prójimo no siempre es meterse en lo que no nos importa. Creo que deberíamos pensar en qué actos son realmente privados y cuáles son de la incumbencia de todos, aun cuando pasen dentro de una casa. Hoy, por ejemplo, sabemos que si una mujer sufre violencia doméstica es nuestro deber intervenir.

, Pero ¿cuándo son los asuntos de otros y cuándo son de mi incumbencia? hay una serie de actos privados que, a la larga, resultarán en una serie de costos para uno mismo y para la sociedad en general, Por ejemplo la falta de ejercicio genera obesidad, la violencia en la familia crea problemas emocionales, trastornos de personalidad y en la autoestima, la promiscuidad genera problemas de intimidad son solo algunos que tienen impacto en la sociedad. Solo que si voy casa por casa explicando el daño que ocasiona seguramente me van a considerar un loco. Y es que quizá el trabajo debiese empezar por estar todos comprometidos con una mayor calidad de vida.

Existe una línea muy delgada que separa el ser metiche y el ser solidario, claro que lo que determina una u otra actitud es la intención con la que se hace y mi grado de conciencia respecto a mis semejantes, así también el respeto por la autonomía de cada quien y los límites que me permito trazar con los mismos.

Sin embargo hay gradaciones que van desde dar apoyo en forma adecuada hasta entrometernos en lo que no debemos? Así sucede cuando no duermo pensando en solucionar los problemas a otros, invierto tiempo que no tengo para mí o para mi familia haciendo favores a otras personas con la esperanza de que me lo agradezcan, y por supuesto cuando pierdo mi estabilidad emocional all permitir que otras personas me carguen sus traumas, inseguridades y frustraciones. Esto es que esté de acuerdo en ir a rescatar a sujetos que se hacen las víctimas y se aprovechan  o extorsionan a a quien se deje

Tomar los problemas de los demás como míos denota una ausencia de límites donde yo invado a la otra persona y me apropio de algo que a ella le corresponde enfrentar para lograr un valioso aprendizaje.

Ser candil de la calle y obscuridad de la casa, esto es que a veces estoy tan ocupado en el próximo cuando mi casa se está cayendo o mi relación con mi familia está por los suelos.

A veces nos ofrecemos ayudar a los demás porque muy en lo profundo quien necesita ayuda somos nosotros.

Lo que une a una sociedad es todo aquello que tienen en común, necesidades, creencias, valores, actitudes, conductas, emociones pero por encima de esto es el grado de conciencia con el que interactuamos dentro de una comunidad .En una comunidad todo lo que sucede adentro nos va afectar para bien y para mal. Actuar o no hacerlo; ayudar, intervenir, proponer, lastimar, no respetar son algunas formas de relacionarnos, pero la mejor intención debería ser el tratar a los demás como deseamos ser tratados.

¿En qué circunstancias podemos permitirnos ser metiches? Muchas comunidades lo son a un grado que resulta molesto, pero que al final redunda en un involucramiento mayor con nuestro contexto. Los españoles, por ejemplo, si te ven haciendo algo que consideran reprobable te lo dirán. En Holanda la gente allá está siempre al tanto de que cumplas con lo acostumbrado: mantener limpia tu casa, no tirar basura, lavar las ventanas son acciones obligadas para no ser mal visto por esta sociedad. <Podemos pensar que no les importa pues finalmente es mi casa>y si así les contestamos su respuesta será:< a mí me afecta porque debo verlo cuando paso frente a tu casa>imagenes-para-gente-metiche-imagenes-para-personas-metiches

 

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Lo que si y lo que no del Facebook

 

 

facebook-evolution-reasonwhy_es_Ciertamente en esta época de Facebook cuya importancia cobra infinidad de significados es importante darnos cuenta de:

Que se ha convertido para muchas personas en una especie de confesionario, le contamos penas, alegrías, tristezas enojos y desacuerdos.

Le debemos tal fidelidad que sentimos que el día que no entramos nos hemos perdido de algo demasiado valioso.

Nos alegra enormemente ver las sonrisas y mohines de la gente que queremos.

Nos choca darnos cuenta de que tal o cual persona que nos cae pesada no para de asistir a lugares para saciar comiendo, bebiendo, comprando y exhibiendo.

Nos molesta que se publiquen fotos donde aparecemos abriendo la boca, cerrando los ojos, haciendo gestos y otro tanto más. Obviamente sin nuestro consentimiento.

Nos indigna que personas que a veces apenas conocemos se tomen el atrevimiento de comentar nuestra vida de forma burlona, irónica, jocosa y fuera de lugar. Es imposible darnos a entender con las pocas palabras que usamos, por lo que interpretamos casi siempre.

Sin embargo es bueno recordar esto:

El Facebook es una especie de escaparate donde nosotros decidimos que parte de nosotros y de nuestra vida queremos exponer ante los demás.

Nuestros contactos no son nuestros amigos en la mayoría de los casos, se les dice así pero no lo son, son si acaso conocidos. Sino (buscar definición de amistad)

Que nuestros contactos den like a lo que publicamos no significa necesariamente que lo aprueben, que lo hayan leído o que en verdad les guste.

Cuando aceptamos tomarnos una fotografía con determinadas personas cabe preguntarse si va a ir a dar al muro porque nadie nos va a consultar si estamos de acuerdo en que se publiquen o no.

Al existir la opción de comentar en las publicaciones, Todos sentimos que tenemos el derecho a externar alguna opinión que puede agradar o no a los demás. Además pocas veces razonamos lo que ponemos, se hace de forma automática.

Mirar muchas fotos donde transcurren las existencias de los demás nos aviva la necesidad de chismear, esto es seguir viendo para ver que más sigue, Además de que sentimos que tenemos permiso para juzgar, recortar, ser metiches y entrometidos, con esto se van perdiendo valores como el respeto la sensatez la templanza.

Está comprobado que se hieren susceptibilidades cuando decimos cosas tales como: mi prima favorita, mi tío el más borracho, mi vecina más piruja, el amigo más inteligente etc. Pues esto habla de que estamos comparando y forzosamente alguien va a quedar en desventaja.

Así también cuando escribimos algo que los demás se ponen porque les queda el saco. (Cabe la posibilidad de que crean que se adivinan los pensamientos, necesidades y hasta conflictos de ellos, esto es que con una bola mágica puedo elegir que poner para tal o cual persona)

El mirar en el Facebook las caras y fotografías de personas allegadas crea en mi la ilusión de verlas con frecuencia, lo que da lugar a que no las busque para verlas personalmente, esto hace que me aísle, perdiendo así contacto físico, que es tan necesario para activar sistema nervioso, emocional y otros más.

Hay demasiada gente que fisgonea y goza o sufre todo lo que publicamos pero sin dar like y mucho menos comentar. Se satisface así su necesidad de mirar sin involucrarse o pasar inadvertidos. Se está así reafirmando la pasividad en este tipo de mirones.

Hay no pocas malas interpretaciones al respecto, por situaciones así se distancian familias, se rompen amistades, relaciones de pareja, se malogran y vician afectos.

A pesar de todo esto que ya mencione cabe reconocer que gracias al Facebook podemos saber de gente que vive en otras regiones, estados y países lejanos, también así con aquellos con   quienes compartimos alguna parte vida en alguna época y  hemos podido reactivar la comunicación gracias a  este medio.

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EL PODER DE LAS PERSONAS TÓXICAS

5e8fbd66e4975e800c91011d1122a7a2Una persona tóxica es aquella que con su boca a través de chismes, calumnias y envidias, gana reconocimiento, simpatía, regalos y favores de los demás. No conoce otras formas de hacerse amar. Su mayor   deseo es sentirse aprobada y querida de quienes la rodean. -Va de casa en casa jugando a hacerse la víctima, la pobrecita, ya que todo mundo es vil y despiadado con ella. Casi en su mayoría, los tóxicos son protagónicos, siempre pelean el centro de atención, no saben escuchar, se quejan todo el tiempo, son envidiosos, piensan que la vida es una competencia, quieren estar por encima de los demás, su pensamiento es polarizado pues solo ven el lado malo en todo. A toda costa quieren tener la razón Provocan la compasión de los demás, saben cómo ganarse la simpatía, saben ganar la confianza y resguardo en una casa, se granjean, sonríen, se solidarizan, pero a medida que adquiere poder con sus protectores empiezan a aprovecharse, pues toda la información que han logrado sustraer empiezan a utilizarla en contra de estos, entonces se muestran tal como son: chantajean, exigen, condicionan y se convierten en unas verdaderas lacras, pues a partir de ahí van a vivir a expensas de los mismos. Casi todos tenemos algún pariente con estas características y es muy difícil cambiarles su juego, así que es preferible no confrontarlos ni darles demasiada importancia, a lo mejor resulta hasta divertido ver lo bien que desempeñan su papel pero hay evitar engancharse con sus chismes, falsedades y conflictos. Lo que pudiese tener sentido con estos individuos en sacarlas de sus automatismos que se den cuenta de cómo viven su propio cuento. Lo verdaderamente preocupante es que roban energía, vienen a dejar sus basura, y si nosotros se las aceptamos ellos se van a ir tan campantes.

En las personas tóxicas prevalece un ser dividido, que vibra en el miedo, la desconfianza y el victimismo, están atrapados en su ego que los gobierna y somete pues le han dejado todo el poder en sus vidas. No reconocen su lado obscuro así que prefieren adjudicarle todas sus limitaciones y carencias a los demás.Se sienten aisladas, separadas pues no perciben al mundo como una unidad, es quizá que su nivel de conciencia es muy bajo que no les permite avanzar en su escala evolutiva.

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Woman stretching on rock against cloudy sky

¿Cómo ocupamos la mente?

 

“el cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano. Tiene unos treinta billones de células llamadas “neuronas”, y cada neurona es como una computadora en miniatura, al establecer conexión una neurona con otra me llevan a recordar situaciones archivadas en lo más profundo de mi conciencia, son recuerdos colectivos de nuestro entorno exterior que se activan automáticamente cuando un suceso se repite.

Toda la información a la que hemos sido expuestos en la vida, ya sean conocimientos o experiencias, está almacenada en las conexiones sinápticas del cerebro.

El cerebro es el soporte físico a través del cual se concretan las funciones de la mente, y la mente se expresa de acuerdo con los diferentes grados y profundidades de conciencia. Esto significa que yo le voy a dar un magnifico uso a mi mente siempre y cuando haya desarrollado un nivel de conciencia equivalente, esto es superior. Y para acceder a ello necesito revisar periódicamente en que magnitud me conecto con otras personas, y de que calidad son mis relaciones, cuanta empatía puedo sentir, cuanta emoción ligada a lo que digo y hago. También con mi trabajo de concentración esto es si puedo encaminar el trabajo de mi mente a plantear hipótesis, a adelantar posibles escenarios en la solución de problemas, tal vez crear símbolos para construir modelos del mundo y así enfrentar sus desafíos

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Nuestra mente es energética, sutil, y capaz de independizarse de la materia. Nuestra mente se ocupa de lo que hemos puesto ahí, si creemos en seres extraterrestres, en fantasmas, en la mala suerte, o bien en la felicidad, en la belleza, o el amor, todo eso ella me lo va a recordar a cada momento pues su trabajo es hacerme la vida más fácil. Mi mente no sabe si tengo razón o no, si lo que creo es verdad o mentira, si exagero o minimizo las cosas, mi mente no puede diferenciar todo esto. Si yo le he dado demasiado poder a mi mente entonces ella me va a controlar poniendo pensamientos e ideas que quizá me puedan atormentar y hasta enfermar.

Cuando hemos desarrollado hacia nuestra mente una relación amigable hemos de aprovecharla para pensar, razonar, ordenar ideas, establecer relaciones entre estas mismas. Así también concebimos cosas, imaginamos, vemos más allá de los sentimientos. Desperdiciamos nuestro potencial cuando nos negamos a pensar. Cuando preferimos recurrir a la opinión de los demás, cuando actuamos en automático, cuando me niego a aprender, cuando obedezco sin cuestionar, cuando voy con el colectivo humano sin percatarme del lugar que ocupo.

Según Enric Corbera para alcanzar el estado de curación, es imprescindible saber utilizar la mente, la cual está dividida Una parte es la mente ilusoria y la otra es la real, con esta percibimos la verdad. La mente ilusoria está al servicio del ego. En esta mente domina el miedo, el sufrimiento, la enfermedad y todo lo temible. Los males del cuerpo no provienen del cuerpo sino de la mente enferma. La mente manifiesta la enfermedad cuando ella misma no está en coherencia con lo que piensa y lo que hace. La mente recta es la mente del espíritu santo y percibe al mundo como un lugar lleno de oportunidades para aprender.

Y aquellos que roban, matan, secuestran? ….Una explicación lógica es que tienen un nivel limítrofe de conciencia por ello no pueden usarla para hacer el bien a los demás.

El potencial intelectual se relaciona más con el alma que con el cerebro, veamos porqué.

La mente está relacionada con otras facultades superiores, como el propósito y la voluntad. Ejercer voluntad depende de cómo hemos desarrollado dominio sobre ella Si solo dependiera de nuestro órgano cerebral, todos los seres humanos tendríamos la misma claridad de propósitos y la misma voluntad para realizarlos, pero, no es así. Infinidad de personas con un potencial intelectual superior adolecen de voluntad y de claridad por lo mismo dejan ir infinidad de oportunidades. Cuando la mente se une a la voluntad, supera su apoyo físico cerebral, y se eleva hacia mayores opciones en múltiples ámbitos. Mente y voluntad pueden logar metas asombrosas, insospechadas. “Pero para ello hay que sacar la basura primero”. Para que yo ponga mi voluntad a mi servicio debo desarrollar este músculo, renunciando a lo fácil, a lo conocido, a todo lo que le resulta agradable a mi cerebro. Así también resolver problemas emocionales que bloquean mi entendimiento, mi capacidad de concentración, mi decisión para emprender nuevos retos y todo aquello que me hace sentir que no merezco las cosas.

Mente es también conocimiento, y sobre todo, capacidad de conocimiento. Es lo que la ciencia actual investiga en el terreno del aprendizaje.

En el cerebro están las bases, pero es la mente la que abre puertas hacia los conocimientos, y un paso más adelante, haciendo uso de la inteligencia, convierte los conocimientos en sabiduría, en experiencia vital.

La mente es la potencia intelectual del alma.

Sustancia pensante, lo que los teólogos llaman alma. Se llamen como se prefiera: energía o alma, porque ningún científico puede dejar de reconocer que el solo funcionamiento de las neuronas es insuficiente para explicar las posibilidades de expansión que tiene el ser humano.

Es a través de ésta energía que se comunica el alma con el cuerpo?

Quizá de aquí proviene aquella creencia de que hay seres sin alma, es decir aquellos que han negado sus emociones, sus sentimientos y que solo dan importancia a cuestiones materiales.

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Sexualidad e intimidad

 

salud-sexual-2[1]Definición de intimidad; es el compartir experiencias, pensamientos y sentimientos, en donde el cuerpo, la mente y las emociones están totalmente involucradas, lo que incluye preocupación mutua, responsabilidad, confianza, comunicación y un intercambio franco de información sobre los eventos emocionales significativos. (H. S. Kaplan 1979)

Elementos básicos de una sexualidad sana de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.

1.-La posibilidad de disfrutar de una actividad sexual reproductiva orientada por una ética personal y social de mutuo respeto

2.- El ejercicio de la sexualidad sin temores, vergüenzas, culpas, mitos ni falacias; sin factores psicológicos y sociales que interfieran con las relaciones sexuales.

3.-El desempeño de una actividad sexual libre de trastornos orgánicos, enfermedades o alteraciones que la entorpezcan.

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Causas psicológicas de las disfunciones sexuales

Factores que predisponen

  • Educación restringida
  • Información sexual inadecuada
  • Primeras experiencias traumáticas
  • Malas relaciones familiares
  • Inseguridad temprana en el papel sexual.

Factores que precipitan

  • Experiencias precoces
  • Depresión y ansiedad
  • Experiencias sexuales traumáticas.
  • Nacimiento de un hijo
  • Fracaso previo
  • Expectativas no adecuadas
  • Factores orgánicos

Factores que las mantienen

  • Ansiedad por pobre rendimiento
  • Miedo a la intimidad
  • Alteración de la imagen propia.
  • Información sexual pobre o distorsionada
  • Juego erótico nulo o restringido
  • Trastornos psicológicos.

La iniciación sexual, tal como la entendemos, será la primera experiencia coital. La sexualidad está atravesada por el contexto social y cultural y de acuerdo a su particular concepción de la misma regulara de manera inequívoca lo permitido, lo prohibido y lo esperable para cada etapa de vida.

Las relaciones íntimas tienen como propósito la idea de no quedarse en la superficie, y es esta búsqueda de profundidad la que le da estabilidad para permanecer  y trascender el tiempo. Esto es válido para aquellos que buscan relaciones profundas y duraderas.
Una relación íntima, es una relación afectiva que sale de lo común, porque empieza en el acuerdo tácito de la cancelación del miedo a exponernos y en el compromiso de ser quienes somos.
Un vínculo es comprometido cuando está relacionado con honrar las cosas que nos hemos dicho, con la posibilidad de que yo sepa, anticipadamente, que puedo contar contigo. Solo sintiendo honestamente el deseo de que me conozcas puedo animarme a mostrarme tal como soy, sin miedo a ser rechazado por tu descubrimiento de mí.
La relación íntima me permite, como ninguna, el ejercicio absoluto de mi autenticidad.
Intimidad implica entrega y supone un entorno suficientemente seguro como para abrirnos. Solo en la intimidad puedo darte todo aquello que tengo para darte.
La intimidad sucederá solamente si soy capaz de soslayarme, regocijarme y reposarme sobre nuestras afinidades y semejanzas, mientras reconozco y respeto todas nuestras diferencias.
Para que tengamos intimidad, es imprescindible que me quieras, que confíes en mí y que te guste.
Para poder intimar, además de la apertura, la confianza, la capacidad para exponerme, el vínculo afectivo, la afinidad, la capacidad de comunicación, la tolerancia mutua, las experiencias compartidas, los proyectos, el deseo de crecer, y demás, como si fuera poco, el otro fundamentalmente tiene que gustarme, tengo que ser atraído por el otro

Cuanto más disfruto, cuanto más placer soy capaz de sentir, más entrenado está mi amor por mí. Si cuidarte y darte desde el amor me da placer, porque no pensar que es desde la búsqueda de este placer que yo actúo y ejerzo el amor que  te tengo.

Cuando alguien te quiere, lo que hace es ocupar una parte de su vida, de su tiempo y de su atención en ti.

No se habla de estar enamorado cuando se habla de amor.

No se habla de sexo, cuando me refiero al amor.

Bibliografía

Enciclopedia comportamientos preocupantes en niños y adolescentes, Asesor Pedagógico, tomo I y II Francisco Escalante de la Hidalga, Rocío López Orozco 2003, impreso en Colombia.

El camino del encuentro, hojas de ruta, Jorge Bucay, biblioteca Jorge Bucay edit Oceano, México 2003 pags 172, 189-196, 237